围绝经期综合征的症状有哪些？围绝经期综合征怎么调理？
围绝经期综合征的症状有哪些？围绝经期综合征怎么调理？围绝经期综合征这个名词乍一听很玄乎，但如果换一个词，“更年期综合症”，想必大家都懂了，围绝经期综合征正是民间所称的更年期综合症。那么，围绝经期综合征的症状有哪些？围绝经期综合征怎么调理？让我们一起来看看。
围绝经期综合征的症状有哪些？
围绝经期综合征是指绝经前后性激素的波动或降低所引起的一系列身心症状，短期症状主要有月经失调、血管舒缩功能不稳定、自主神经功能障碍和精神症状；长期症状主要有泌尿生殖功能紊乱、心血管系统疾病和骨质疏松等。
围绝经期综合征怎么调理？
围绝经期综合征是女性在绝经期前后经历的一种慢性的、综合性的症状，因而对于它也需要坚持耐心的、综合性的调理，具体可以从以下几个方面入手：
饮食方面，可多食莲子，百合红枣，甘草，枸杞汤，枸杞，桑葚等食物，可以将几种食物混合一起，煮成粥，可以起到缓解绝经前后出现心悸，健忘，烦躁等症状的作用。
其次，补充雌激素很有必要，绝经期前后女性雌性激素降低，从而引发围绝经期综合征，因此适量补充雌激素可以缓解相关症状，食用大豆、喝些豆浆都可以补充雌激素。
此外，科学缓解压力、坚持有益健康的运动，舒缓压力，愉悦身心，也对更年期的女性身心有益，有助于缓解围绝经期综合征。
3333
3334
微信
公众号
顶部
